稳定考生心理 家长首先要调节好自己的情绪
“稳定考生心理，首先要调节家长情绪。”汕头大学医学院第二附属医院神经内科副主任医师殷彬提醒，家有考生，家长首先要做好自己的心理调节，要正确面对考试和成绩，只要在生活上给予孩子适度的关心即可，调节好自己的情绪，才能帮助孩子建立良好的心态。
“家长对孩子的关心过度了，反而会给孩子带来心理压力。”殷医生说，任何东西都有个度，考前关心可以，也是应该的，但如果做得太过，反而会起反效果。比如有的孩子比较敏感，会认为父母照顾得这么周到，考得不好，会“对不起爸妈”。思想负担太重，不利于考试发挥。“现在父母要做的，就是保证考生的日常起居作息，保持正常的生活规律，留意孩子情绪上的波动。”
对广大考生家长们来说，首先必须稳定自己的情绪，才能帮助孩子建立良好的心态。特别是考试的3天内，父母双方避免吵架，别让孩子产生情绪上的波动，无法专心备考。其次根据不同性格孩子的需要，创造一个安静、舒适的学习环境，别让孩子感觉“家里的一切都是围着高考转”。另外，适当时候可带孩子一起进行体育锻炼。如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习，学习效率会明显提高。记者李敏
摘自《汕头日报》
