距离中考只有几天的时间了，不少初三学生的心情也变得复杂起来。最后几天，该怎么复习？哪些科目应该侧重一些？熬夜“拼命”还管不管用？面对这些疑问，考生和家长往往有些无所适从。

    针对考生们复习中存在的问题，近日记者采访了金园实验中学各门学科的资深老师，老师们纷纷建议，在最后冲刺阶段，考生不应再陷入题海之中，应把精力放在复习知识重点、强化记忆上。除了把复习重心收缩到教材上之外，还应当合理有效地安排自己的复习计划。

    复习：跳出“题海”文理镶嵌

    “中考只剩下有限的几天时间，考生不可能把所学的内容都面面俱到地复习一遍，所以，这时的复习应有侧重点。”南粤教书育人优秀教师、具有多年中考备考经验的金园实验中学督导处池主任告诉记者，最后几天学生一定要跳出“题海”，文理镶嵌、查漏补缺。

    池主任介绍，该校各科基本上已经从5月初就进入最后的总复习，老师根据考纲整理出各科的复习重点，着重指导学生进行复习。学生们在最后的“冲刺”阶段，可以根据此着重再过一次。原则上考生不应再做新的练习题，要回归课本。理科则可以将课本中的规律、概念、定义、公式、实验等记住，该背的必须背熟，力争基础题不失分。

    同时，复习时文科与理科不应该完全割裂开来，而应当将它们互相搭配着复习，比如数学复习完以后可以接下去复习英文。因为文科重形象思维，理科重逻辑思维，不同的思维方式交叉使用，有助于相辅相成，减少考生复习疲劳。

    池主任建议，除了书本上的知识点外，考生也可以重点看一下自己以前做过的试题，尤其是学校的多次模拟考试试卷，对其中没有吃透、尤其是做错过的地方更应加强重视，重新思考，真正弄懂吃透，这样可以在加强记忆的同时避免再次出错。

最后一周的复习，考生在各科的复习时间安排上也要有侧重。池主任表示，相对来说，语文、政治、英语等文科科目短时间复习的效果更明显，因为这些科目记忆性内容较多一些，所以考生可以多分配一点时间在这些科目上。

    此外，考试中学生也应牢记，向审题多要1分，向规范多要1分，向仔细多要1分，向心态多要1分等等。

    心理：充满信心轻松上阵

    考生在考前都会产生不同程度的焦虑情绪，即考试焦虑。池主任介绍，产生这种情绪时，可以做一下深呼吸，伸伸懒腰，想想轻松愉快的事情，使疲乏的身体得到一定的放松和舒展。同时，多做积极的心理暗示：自我鼓励，从而加速消除疲劳，增加自信。

    “考生在考试时，最容易担心，‘我哪里没有复习、哪个没有背、哪些题我比较怕’等等问题”，池主任介绍，其实这是复习和考试中的大忌。复习中出现担心这个担心那个，就会让自己的复习杂乱无章，静不下心来，如果考试中出现这种情况，会使自己信心不足，影响考试成绩。池主任建议，最后的复习和考试这段时间里，学生要牢记“考前有信心、考试中有信心、考试后放心。”考生考试前要树立一个信念，也就是“我一定能考出最佳水平”。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。心理学的研究表明，积极的心理暗示，可以使人乐观、勇敢地面对困难，对考生以积极的心态迎战中考是有利的。

    “家长要避免制造紧张气氛，不要使学生有‘一次中考定终身’的想法。”池主任同时说。考生和家长不需把中考弄得紧张兮兮的。考试前这段时间，考生可以适当地听听音乐，或参加一些强度不大的体育运动，如散步、慢跑等，这些方式能有效地消除考生复习的疲劳，缓解紧张情绪。

摘自《汕头日报》