奥运会即将开幕 医生提醒健康看赛事预防“奥运病”

万众期待的奥运会即将开幕，不少市民表示一定不错过精彩的赛事直播。医生提醒市民，要健康看奥运，预防“奥运病”。

    如何做到在欣赏丰富多彩的奥运节目的同时，又保护身体健康呢？汕头同仁堂中医馆的余医生建议，进餐之后不要马上看电视、上网，尤其是假期中的学生，要注意保护眼睛，连续收看4小时的电视，视力会暂时减退30%左右，尤其是看彩色电视，对视力危害更大。“电视迷”要多食含维生素A的食物，如胡萝卜、奶类等，以有利于视网膜中感光物质的合成。此外，舒缓眼睛疲劳，专家推荐用眼药水，多做眼保健操。余医生还说，目前恰逢大暑天，熬夜容易上火，引发肠胃问题。市民饮食要注意清淡，切忌一高兴就吃肉喝酒，特别是吃烧烤。观看比赛熬夜者，可以喝清热降火的凉茶。一些紧张的比赛场面，患有心脑血管疾病的人在观看比赛时要有备用药品。

    健身教练亚男建议，市民还可把家里的健身器材搬到客厅，边看电视边运动。适当调整看电视时的姿势，确保下肢血液通畅，避免引发尾骨病、颈椎病、急性腰腿痛等疾病。摘自《汕头都市报》