奥运后提不起精神 医生:转移兴趣驱走“奥运后遗症”

“北京奥运带给我们太多的精彩、激动、惊喜，现在结束了总觉得心里空空的，整天提不起精神。”北京奥运会刚刚结束，记者昨天采访了解到，为期16天的北京奥运会在带给我们无限精彩的同时，也使一些市民患上了“眼疲劳”、焦虑等身体和精神上的后遗症。医生建议，可以适当转移兴趣点，让自己从奥运会期间的非常状态到平稳生活有一个节奏上过渡。“白天对着电脑，晚上盯着电视，所以精彩赛事一场不落，”谈起自己奥运会期间的生活，市民黄先生调侃说“比奥运比赛还要紧张”。黄先生告诉记者，奥运期间无论是乒乓球、篮球、排球，还是各种田径赛事，他几乎是一场接着一场看。奥运赛事过半后，自己的眼睛开始起来“抗议”，先是干燥酸涩，后来眼部还出现红肿、充血、疼痛，而且不停地流眼泪。医生告诉他这是“眼疲劳”。记者采访了解到，奥运期间我市眼部疾病患者有增长的迹象，很多是看奥运比赛引发的，不少患者表现为眼睛红、胀、痛、干等。

    与黄先生不同的是，市民陈先生观看奥运的后遗症是身体发福。“半个月，我的体重增加了近3公斤！”陈先生说，他原来晚上都没有喝酒吃宵夜的习惯，但奥运期间他经常和朋友在酒吧熬夜观赛，喝酒吃宵夜，一下子就胖了许多。医生建议他要通过缓慢增加运动量、多吃清淡食物，使体重慢慢降下来。

    今年读高中的小刘是个十足的体育迷，奥运又适逢暑假，这回可是狠狠地过把瘾。“每天总是守在电视机前看比赛，然后就上网和朋友交流比赛情况。奥运会结束了，发现不知道自己该做点什么了，就觉得好似没了寄托。”心理医生解释说，过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状：生物钟紊乱导致食欲下降、上火；焦虑、容易激动；无法集中精神做其它事情。医生建议，可以适当用“移情”方式，转移兴趣点，或者寻找一些新的关注点，比如工作之余多运动、找朋友聊天等，让自己从奥运会期间的非常状态到平稳生活有一个节奏上过渡。此外，及时调整作息和饮食，有利于缓解自己的急躁情绪。

摘自《汕头都市报》