阅读和草药疗法哪种方法对缓解焦虑效果最佳 蚂蚁新村今日答案5.25
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阅读和草药疗法哪种方法对缓解焦虑效果最佳
1. 以下哪种方法对缓解焦虑效果最佳?
阅读
草药疗法
2.答案:阅读
3.答案解析:
阅读书籍对你的心理健康有益。当你阅读时,你可以重新创造一种社会参与的感觉,包括与人认同并与他人找到共同点。
正因为如此,阅读疗法或书籍疗法成为帮助焦虑和抑郁症患者的一种强大工具。
阅读疗法在结构化的环境中使用阅读、剖析和讨论书籍来改善心理健康。根据2021年的一项研究调查结果显示,阅读疗法可能有益于心理治疗:焦虑、抑郁、睡眠障碍、双相情感障碍等。
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